Спорт, фитнес и наше здоровье

Спорт через "не могу"

Наконец-то вы сделали над собой усилие и провели тренировку! С тоской поглядывали на часы, но все-таки выполнили ряд намеченных упражнений. Стоит ли над собой так издеваться?

Американские ученые провели интресный опыт. Взяли две группы мышей. Одних мышек заставляли крутиться в колесе силой, а другие бегали в колесике по собственному желанию.

У первой группы мышей к концу эксперимента ослаб иммунитет, а у второй, наоборот, повысился.

Так что делайте вывод: если заниматься спортом через "не могу" и "не хочу", то ни о какой пользе для здоровья не может быть и речи.

... Читать дальше »

Уход за цветами

Что должен знать и уметь цветовод

Существует несколько способов размножения растений. Сделаем краткий анализ наиболее популярных, а вы выберете подходящий.

Размножение семенами. В принципе, размножение семенами имеет много недостатков, поэтому к нему прибегают только в тех случаях, когда размножать растения вегетативно не удается.

Особое внимание при посеве семян следует обратить на соблюдение санитарных требований. Семена можно обеззаразить ... Читать дальше »

Комнатные цветы

О комнатных цветах можно говорить бесконечно - это достаточно обширная тема. Конечно, мы не затронем все ее составляющие. Хотя, кто знает, может со временем...

А пока поговорим о комнатных цветах хотя бы немного . Ведь в первую очередь при создании уюта, мы задумываемся о том, какие цветы могут украсить наше жилище.

Одни комнатные растения совсем неприхотливы, другие требуют чуткого ухода. Если вы новичок, начинающий цветовод и не предполагаете тратить время на уход за комнатными цветами, вам лучше предпочесть неприхотливые, легкие в уходе виды. ... Читать дальше »

Садовые цветы

Безусловно, чтобы создать у себя на участке современный сад, альпийскую горку, нужно иметь определенные навыки ландшафтного дизайна. Нужно научится подбирать садовые растения, для которых нужны похожие условия содержания.

Для этого нужно время и , как это не прозаично звучит, немалые деньги.

А ведь очень хочется! И кто вам может запретить? Подберите садовые цветы, которые не требуют особого ухода и в то же время будут радовать ваш глаз обильным цветением или пышной зеленью.

Давайте попробуем сделать это вместе.

Планировка рабочего пространства кухни

Прежде чем начинать планировку кухни, вы должны понять, что рабочее пространство образуют три точки: мойка, плита и холодильник.

Для того, чтобы сделать времяпрепровождение на кухне если не приятным, то хотя бы терпимым и необременительным, лучше сделать расстояния между этими элементами минимальными.

Главная рабочая территория любой хозяйки находится между мойкой и плитой, оптимальное расстояние между ними должно составлять 60-90 см, минимум для этого расстояния – 40 см.

Советую не располагать плиту ... Читать дальше »